発毛剤による治療において最大の敵は副作用でも費用でもなく「飽き」や「諦め」によるドロップアウトであり効果が出るまでの長い期間をいかにしてモチベーションを維持し続けるかという自分自身との心理的な戦いに勝つことが成功への必須条件となります。使い始めの数ヶ月間は目に見える変化がほとんどないばかりか初期脱毛によって一時的に状況が悪化することさえあるため毎日鏡を見てはため息をつき「本当に効いているのか」「このまま続けても金の無駄ではないか」という疑念が頭をもたげてきますがここで治療を止めてしまう人が全体の半数以上にのぼると言われており非常にもったいないことです。モチベーションを維持するための心理テクニックとして有効なのは「記録の可視化」であり毎週同じ曜日の同じ時間に同じ照明条件で頭部の写真を撮影しスマホの専用アルバムに保存しておくことで肉眼では毎日見ているために気づかない微細な産毛の変化や地肌の面積の減少を客観的に確認し「少しずつだが前進している」という確かな実感を得ることができます。また塗布するという行為を「薄毛を治すための辛い治療」と捉えると義務感が生じて苦痛になるため歯磨きやスキンケアと同じ「男の身だしなみ」や「将来への自己投資」のルーティンとして生活の中に組み込み無意識レベルで実行できるように習慣化することが重要です。さらにSNSやブログなどで同じ悩みを持つ仲間と繋がり励まし合ったり情報を交換したりすることも孤独な戦いを乗り切るための大きな支えとなります。そして何よりも大切なのは髪が生えた後のポジティブなイメージを具体的に描くことであり好きな髪型にして堂々と出かける自分や同窓会で若々しくなったと褒められるシーンを鮮明に想像することで日々の地味な塗布作業に意味と希望を持たせることができます。発毛剤の効果は一日一日の小さな積み重ねによってのみ蓄積されていくものであり今日塗る一回が半年後の自分への最高のプレゼントになるという長期的な視点を持って焦らず腐らず淡々と継続できる鋼の精神力こそが何よりの特効薬なのです。
継続は力なりモチベーション維持の心理学