皮膚科での薄毛治療は薬を処方して終わりではなく患者自身の生活習慣を見直し自分でできる頭皮ケアを指導することも治療の重要な一部であり医師のアドバイスを実践するかどうかが治療効果を大きく左右します。まず睡眠に関しては「髪は寝ている間に育つ」と言われる通り成長ホルモンが分泌される睡眠時間を十分に確保することが不可欠であり質の良い睡眠をとるための工夫（入浴やスマホ断ちなど）が求められます。食事に関しては無理なダイエットは厳禁であり髪の原料となるタンパク質や亜鉛ビタミン類をバランスよく摂取することが基本ですが特に女性は鉄分不足になりやすいためレバーや赤身肉大豆製品などを意識して食べることが指導されます。またシャンプーの選び方や洗い方についてもアドバイスが行われ洗浄力の強すぎる高級アルコール系シャンプーを避けてアミノ酸系の優しいものを選び頭皮をマッサージするように洗って血行を促進することやすすぎ残しがないようにしっかりと流すことが強調されます。さらに紫外線は頭皮の老化を早める大きな要因であるため外出時の帽子や日傘の使用分け目を変えるなどのＵＶケアも重要です。そして何より大敵なのがストレスでありストレスは血管を収縮させて血流を悪化させホルモンバランスを乱すため自分なりのリラックス方法を見つけてストレスを溜め込まない生活を心がけることが最強の育毛ケアとなります。皮膚科医は単なる薬の処方箋書きではなく患者のライフスタイル全般をサポートするパートナーであり二人三脚で治療に取り組む姿勢こそが薄毛克服への確実な道となるのです。薄毛治療を始めた女性が必ず直面する疑問が「いつまで治療を続ければいいのか」「一度生えたら止めてもいいのか」という出口戦略についてですがAGAや加齢による薄毛は進行性の現象であるため治療を完全に止めてしまえば再び薄毛が進行してしまうという現実を理解し「維持療法」という考え方にシフトしていくことが重要です。治療を開始して半年から一年ほど経過し満足のいく毛量まで回復した後は攻めの治療から守りの治療へとフェーズを移行させます。